大家好，我是你们的中医朋友张登峰。
32 岁的王先生，长期被焦虑症折磨，心跳加速、坐立不安、失眠多梦成了家常便饭。为了缓解症状，他自行购买大量安神补脑保健品服用，还频繁服用镇静安眠药。
结果，不仅焦虑症状没有改善，反而出现了头晕乏力、记忆力减退，甚至对药物产生了依赖，焦虑发作更加频繁。
事实上，超半数焦虑症患者，都可能在不知不觉中陷入错误的治疗误区，让病情雪上加霜。
1. 肝郁当虚补，滥用滋补品
许多焦虑症患者表现为情绪烦躁、胸闷胁胀、善太息，这在中医看来多是肝气郁结的症状。
然而，不少人却误认为是身体虚弱，盲目服用人参、鹿茸等滋补品。
这些滋补品易助火生热，使肝气郁结更甚，就像给燃烧的火焰浇上汽油。原本只是情绪焦虑，却因错误滋补导致肝火上炎，出现口干口苦、面红目赤等症状，进一步加重焦虑情绪。
可用佛手疏肝理气、和胃止痛，玫瑰花行气解郁、和血散瘀，二者搭配煮水代茶饮，能有效梳理郁结的肝气，让情绪逐渐平复。
2. 痰热当虚寒，误用温热药
有些焦虑症患者，除了焦虑不安，还伴有舌苔厚腻、头重如裹、恶心呕吐等症状，这多是痰热内扰所致。
但部分患者却将其当作虚寒症状，服用附子、干姜等温热性药物，或大量食用羊肉、桂圆等热性食物。
温热之品会助长体内痰热，使痰热上扰心神，导致焦虑症状加剧，出现失眠加重、烦躁易怒等情况。
竹茹能清热化痰、除烦止呕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，二者煮水饮用，可清热化痰、和胃安神，帮助缓解焦虑症状。
中医从根源 “熄火”
其实，人体自带的 “焦虑调节开关”—— 太冲穴，能帮我们从根源缓解焦虑。
太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝经与情志密切相关。按摩太冲穴，就像给紧张的情绪按下 “暂停键”。
按摩太冲穴可疏肝理气、平肝熄风，调节肝经气血运行，使肝气条达。当肝气顺畅，体内气机调和，焦虑情绪自然得到缓解。
无论是肝郁气滞，还是肝火上炎引起的焦虑，刺激太冲穴都能起到很好的调节作用。
每天晚上睡前，用拇指按压太冲穴，力度以稍有疼痛感为宜，左右脚各按压 5 - 10 分钟，长期坚持，能让你在不知不觉中摆脱焦虑的困扰。
焦虑症的治疗切忌盲目跟风、自行用药。辨清病症虚实，采用正确的调理方法，结合中医穴位按摩与饮食调节，才能从根源上缓解焦虑，重获内心的平静与安宁。
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