有的是熬夜加班后脸色蜡黄，有的是应酬多了浑身乏力，还有的是年纪轻轻就头晕心慌。我不太明白为啥有人觉得补气血是女人的事，男人常年透支身体，更需要好好调理。
整理了 20 种真正适合男人的气血双补中成药，按 “日常调理、补气为主、补血为主” 分了类，都是我平时给患者推荐最多的，靠谱不踩坑。
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01 日常调理款（气血兼顾，普通人都能用）八珍颗粒
适应人群：平时没精神、脸色黄，吃不下饭还容易累
用法：开水冲，一次 1 袋，一天 2 次
禁忌：感冒发烧时别吃，怕油腻、容易腹胀的人慎用
十全大补丸
适应人群：气血虚还怕冷，手脚冰凉、精神差
用法：口服，水蜜丸一次 6 克，一天 2 次
禁忌：怕热、口干舌燥的人禁用，高血压患者要咨询医生
人参养荣丸
适应人群：气血虚还失眠，晚上爱做梦、记性差
用法：大蜜丸一次 1 丸，一天 2 次，饭后吃
禁忌：口苦、大便干的人慎用，感冒期间别吃
益气养血口服液
适应人群：久坐办公室，头晕眼花、浑身没劲
用法：一次 1 支，一天 3 次，空腹喝效果好
禁忌：脾胃弱、容易拉肚子的人慎用
复方刺五加片
适应人群：气血虚还腰酸，晚上睡不着、容易醒
用法：一次 3 片，一天 3 次
禁忌：感冒发烧的人禁用，心脏病患者要咨询医生
参芪五味子片
适应人群：工作压力大，心慌、焦虑还爱出汗
用法：一次 3-5 片，一天 3 次
禁忌：无明显禁忌，就是别和浓茶一起吃
归脾合剂
适应人群：气血虚还消化差，吃点就胀、大便稀
用法：一次 10-20 毫升，一天 3 次
禁忌：上火、口干的人慎用
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02 补气为主款（气虚更明显，总觉得累）补中益气丸
适应人群：稍微动就喘气，浑身软得没力气，还老想躺着
用法：水丸一次 6 克，一天 3 次，空腹吃
禁忌：手心脚心发热、口干的人禁用
人参归脾丸
适应人群：比归脾丸补气效果强，适合气虚特别明显的
用法：大蜜丸一次 1 丸，一天 2 次
禁忌：高血压患者慎用，别和萝卜一起吃
黄芪精口服液
适应人群：经常熬夜，说话都没力气，容易感冒
用法：一次 1 支，一天 2 次，早上空腹喝最好
禁忌：无特殊禁忌，就是别吃辛辣的
生脉饮（人参版）
适应人群：夏天出汗多，或者大病初愈，气虚又口干
用法：一次 10 毫升，一天 3 次
禁忌：感冒发烧的人别喝
参芪口服液
适应人群：体质弱，术后或者大病后需要补气养血
用法：一次 10 毫升，一天 2 次
禁忌：脾胃弱、容易腹胀的人慎用
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03 补血为主款（血虚更明显，脸色苍白）当归补血丸
适应人群：脸色苍白，蹲久了站起来头晕眼黑
用法：水丸一次 9 克，一天 2 次，饭后吃
禁忌：月经量多的人慎用
阿胶口服液
适应人群：血虚还口干，晚上睡不着、爱做梦
用法：一次 10 毫升，一天 3 次
禁忌：脾胃弱、容易拉肚子的人慎用，别喝浓茶
鸡血藤颗粒
适应人群：血虚还手脚麻木，关节有点酸痛
用法：开水冲，一次 1 袋，一天 3 次
禁忌：孕妇慎用，月经量多的人别吃
阿归养血颗粒
适应人群：重度血虚，比如术后失血多，脸色特别黄
用法：开水冲，一次 1 袋，一天 3 次
禁忌：特别滋腻，脾胃弱的人要少吃
熟地膏
适应人群：单纯血虚，没有怕冷或者怕热的情况
用法：一次 9-15 克，一天 2 次，用开水冲
禁忌：脾胃弱、容易腹胀的人慎用
制何首乌颗粒
适应人群：血虚还脱发、头发早白
用法：开水冲，一次 1 袋，一天 2 次
禁忌：别长期大量吃，肝功能不好的人咨询医生
鹿角胶颗粒
适应人群：血虚还怕冷，适合体质偏寒的
用法：开水冲，一次 1 袋，一天 2 次，饭后吃
禁忌：怕热、口干的人禁用，孕妇慎用
龟鹿二仙膏
适应人群：气血虚还肾虚，腰酸乏力、头晕耳鸣
用法：一次 15-20 克，一天 3 次，用温水冲
禁忌：湿热体质的人禁用，感冒期间别吃
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我发现很多男人买补气血的药，都爱跟风买贵的。要我说，适合自己的才管用，气虚明显就选补气为主的，血虚明显就选补血为主的，没特殊情况选日常调理款就行。
我提醒大家，补气血是个慢功夫，最少要吃 1-2 个疗程才见效，别吃几天没效果就放弃。如果不确定自己是气虚还是血虚，或者有高血压、糖尿病这些慢性病，最好先问问医生或者药师。
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